코골다 사망?! 수면무호흡증이란

편안히 잠을 자고 있던 한 40대가 사망했다. 원인은 바로 코골이! 과연 코골이와 그의 죽음엔 어떤 관계가 있었던 것인지, 코 고는 소리를 무심코 지나쳐선 안 되는 이유는 무엇인지 함께 알아보자.

코골이와 수면 무호흡, 지속될 경우 사망까지?!

고단한 일상을 보내다 보면 나도 모르게 골게 되는 코! 코골이가 심하다는 한 주부의 경우, 코골이가 너무 심해 매일 밤 공포감이 찾아온다고 한다. 자면서 숨이 꽉 막히는 증상이 나타나기 시작한 것! 여기에 더해 3년 전, 고혈압까지 앓기 시작했다고 한다.



검사 결과 주부는 심한 코골이와 수면무호흡 증상이 함께 나타난 것으로 확인되었다. 수면무호흡증이란, 자는 도중 기도가 막혀 산소가 제대로 공급이 되지 않는 것을 말한다. 코골이와 수면 무호흡이 지속될 경우, 심혈관계에 많은 부담을 갖게 되어 고지혈증과 고혈압이 발생할 수 있다.



수면무호흡증으로 고혈압이 발생하는 이유는 혈중 산소 결핍이 혈압을 상승시키는 작용을 하기 때문이다. 이러한 산소결핍은 뇌혈관 질환, 당뇨 등 다양한 성인병을 유발시키기도 한다.



한 조사 결과에 의하면, 코를 고는 사람이 고혈압에 걸릴 확률이 정상인보다 무려 3배 높고, 암 사망위험은 최고 5배 높아지는 것으로 밝혀졌다.



10년째 코골이를 앓고 있다는 또 다른 주부. 주부 역시 고혈압 환자이며, 살이 빠지고 건망증이 심해지는 몸의 이상증세를 호소했다. 검사 결과 주부는 갑상선암 판정을 받게 되었다고 한다.



자는 동안 뇌파의 변화, 심박 수, 혈액산소포화도 등을 측정해 수면 패턴을 분석하는 수면다원검사를 실시한 결과 해당 주부 역시 코골이로 안한 수면무호흡증이 심각한 상태에 있음을 할 수 있었다. 전문의는 코골이는 갑상선 뿐 만 아니라 온 병의 악화 요인이라 할 수 있으니 주의를 기울여야 한다고 조언한다.

코골이 그만! 고혈압 등 혈액순환에 효과적인 운동 방법

혈액순환 체조 1. 두 손을 머리 위로 뻗어 누운 채로 기지개를 켠다



혈액순환 체조 2. 두 손과 발을 직각이 되게 올려 2분 가량 턴다



또한 코골이의 경우 비만 관리, 옆으로 누워 자기, 입 근육 운동 등으로 완화 효과를 볼 수 있으니 참고하자.