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요즘 사과 식초로 다이어트 하는 것이 유행하고 있다고 하는데,
과연 올바른 식초 다이어트 방법은 어떤 것들이 있을까?
먼저 탤런트 옥희가 하고 있는 식초 다이어트 방법은
사과식초와 오미자청을 1:1의 비율로 섞어 물이 타서 틈틈이 마시는 것이다.
물론 사과식초는 탄수화물 흡수를 억제하고 지방 축적을 막아
다이어트에 도움을 줄 수 있고 혈당 스파이크 위험을 줄여주어 건강에도 좋다.
보통 여름에 몸매 관리를 위해서 그리고 더위 날리기 위해
식초 성분의 청을 탄산수에 타 마시곤 하는데
이 때 잘 확인해야 할 것이 하나 있다.
상큼한 식초와 달콤한 과일 청이 만나면
맛도 좋고 건강도 챙길 수 있다고 생각하지만,
이렇게 설탕이 잔뜩 들어간 청과 식초를 함께 마시는 것은
당이 든 음료를 계속해서 마시는 것과 같다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 박경진 | 화면캡쳐 MBC
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