‘새신랑’ 조세호, 허리디스크 고백…국가대표도 하는 허리 운동법은? (유퀴즈)

재활 트레이너가 허리 근력에 좋은 운동을 전수했다.


25일(수) 방송된 tvN ‘유 퀴즈 온 더 블럭’ 274회 ‘기적은 있다’ 특집에서는 전 국가대표 재활 트레이너 홍정기 교수, 낙뢰를 맞고 죽음의 문턱에서 살아온 고등학교 교사 김관행과 기적을 만든 응급의학과 조용수 교수, 배우 이민호가 출연해 릴레이 토크를 펼쳤다.

이날 조세호는 전 국가대표 재활 트레이너이자 회복 운동 권위자 홍정기 교수에게 “제가 허리 디스크가 있다. 시술보다 허리 근력을 강화시키면 디스크를 보호해 준다던데?”라며 조언을 구했다.

홍 교수는 “허리 디스크가 튀어나오신 분들이 많은데 운동만 잘해주면 디스크가 있어도 허리, 골반 아프지 않게 생활 가능하다”라고 밝혔다.


이어 홍 교수는 직접 허리 운동법을 보여주기 시작했다. 먼저 무형의 훌라후프를 허리에 두르고, 훌라후프를 작게 양방향으로 10개 그리듯 돌린 후, 무릎을 모으고 허리를 돌려주면 좋다는 것. 홍 교수는 운동할수록 점점 가동 범위가 커질 것이라고 설명했다.

한편, ‘유 퀴즈 온 더 블록’은 큰 자기 유재석과 아기자기 조세호가 다양한 사람들을 만나 이야기 나누는 예능 프로그램이다. 매주 수요일 오후 8시 45분에 방송된다.