혈당 걱정 없이 즐길 수 있는 과일과 그릭 요거트의 환상 조합!

#기분좋은날 #과일 #수박 #복숭아 #참외 #포도

맛있는 과일, 당이 오를까 걱정이라면 그릭요거트와 견과류와 함께 먹으면 문제없다.
그릭요거트는 단백질 함량이 높아 과일과 함께 먹으면 단백질을 보강시킬 수 있다고 한다.
또한, 견과류를 곁들이게 되면 저작 활동까지 높일 수 있다.
<그릭 복숭아>
복숭아 속을 파낸 후 그릭요거트를 넣어 얼린 후 견과류와 함께 먹는다.
<포도볼>
포도 겉에 그릭요거트를 묻힌 후 견과류에 굴린다.
<콩가루 수박 스틱>
콩가루에 수박을 찍어 먹게 되면, 콩가루의 단백질이 수박의 혈당을 잡아준다.
<올리브유 참외 보트>
참외 속을 파낸 후 견과류, 방울토마토, 블루베리, 올리브유를 넣으면 끝!




생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.