맛있는 다이어트 하자! '곤약 간장 국수' & '오이 김밥'

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탄수화물을 줄이고 싶을 때 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 곤약면 국수!
<곤약간장국수>
1. 곤약면을 끓는 물에 1분간 데친 후 찬물에 헹궈준다.
2. 쯔유와 물을 2:1 비율로 섞는다.
3. 청양고추를 썰어 얼음과 함께 넣어준다.
다이어트를 하면 공복감 때문에 스트레스를 받는데, 맛도 포만감도 주는 오이 김밥!
<통오이 두부김밥>
1. 두부를 으깨서 물기를 뺀다.
2. 물기 뺀 으깬 두부를 달걀과 함께 섞어준다.
3. 프라이팬에 지단으로 부쳐준다.
4. 김 위에 지단을 올린 다음 오이를 올려 말아준다.


생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.