배우 엄지원의 바르게 앉기 교정 팁 배우기~!

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앉는 자세 교정만으로도 살도 빠지고 몸의 통증도 완화될 수 있다고 한다. '전지적 참견 시점'에서는 배우 엄지원이 출연해 건강하게 앉는 방법에 대한 간단한 자세 교정 팁을 소개하였다.

☆ 엄지원이 소개하는 쉽고 간단한 바로 앉기 자세 교정 팁!

STEP1> 선 자세로 엉덩이뼈 부분을 만져 본다.


STEP2> 볼록 튀어나온 끝부분인 골반 밑의 시팅본(sitting bone)을 찾은 후


STEP3> 엉덩이 전체로 앉는 것이 아니라 시팅본만 닿는 느낌으로 앉는다.

* 시팅본 착석법으로 앉게 되면 저절로 곧게 허리가 펴진다.

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