#독소 #해독 #림프샘 #다리올리기 #운동
유독 심해진 입 냄새, 자도 자도 피곤한 증상, 겨드랑이 땀 냄새 까지!
누구나 한 번쯤 겪었을 법한 이러한 증상들이 중증 전신 질환의 신호일 수 있다고 한다.
몸속 독소가 쌓이면 심근경색, 뇌졸중까지 일으킬 수 있다고 하는데, 지방 독소를 빼주는 림프샘 자극 운동법에 대해 민아림 가정의학과 전문의에게 배워보았다.
배와 옆구리를 함께 자극하여 내장지방 제거와 독소 배출에 효과적이다.
◈ 허리와 골반이 위로 틀어지지 않도록 주의하면서 정자세로 운동해야 한다.
◈ 처음 운동 시 다리를 앞으로 올리는 동작만 해도 도움이 되며, 동작이 익숙해지면 옆으로 다리를 올리는 운동까지 활용할 것을 추천한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
유독 심해진 입 냄새, 자도 자도 피곤한 증상, 겨드랑이 땀 냄새 까지!
누구나 한 번쯤 겪었을 법한 이러한 증상들이 중증 전신 질환의 신호일 수 있다고 한다.
몸속 독소가 쌓이면 심근경색, 뇌졸중까지 일으킬 수 있다고 하는데, 지방 독소를 빼주는 림프샘 자극 운동법에 대해 민아림 가정의학과 전문의에게 배워보았다.
배와 옆구리를 함께 자극하여 내장지방 제거와 독소 배출에 효과적이다.
◈ 허리와 골반이 위로 틀어지지 않도록 주의하면서 정자세로 운동해야 한다.
◈ 처음 운동 시 다리를 앞으로 올리는 동작만 해도 도움이 되며, 동작이 익숙해지면 옆으로 다리를 올리는 운동까지 활용할 것을 추천한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 정민경 | 화면캡처 MBC
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