밤에 잠을 잘 자지 못하면 치매 위험이 2배?!

▶밤에 잠을 잘 자지 못하면 치매 위험이 2배?!
1. 수면 부족은 치매와 밀접한 관련이 있어 수면 무호흡증이 있으면 뇌 손상도가 2배 이상 올라간다.
2. 뇌척수액은 우리가 잠들었을 때 뇌에 노폐물을 청소해 준다.
3. 만성 불면증이나 수면 무호흡증이 있을 경우 반드시 개선이 필요하다.