피하지방 vs 내장지방, 이렇게 구분하라!

피하지방과 내장지방의 차이점과 구분 방법에 대해 알아보자.

▶ 피하지방 vs 내장지방 구분 방법!
1. 피부 바로 밑에 축적된 지방을 피하지방, 장기 사이에 축적된 지방을 내장지방이라 한다.
2. 내장지방은 장에 있는 막이나 배를 보호하는 막에 주로 붙는다.
3. 어릴 때부터 뚱뚱했다면 피하지방이 높은 것이다.(일본의 스모 선수들은 내장 지방이 아닌 피하지방이 높은 것!)
4. 여성 호르몬의 특성상 젊은 여성의 경우 엉덩이와 허벅지에 피하지방을 축적해놓는데 폐경 후 내장지방으로 바뀌게 된다(남성의 경우 30대 이후에 찌는 살은 내장 지방일 가능성이 높다)
5. 피하지방과 내장지방의 측정 방법
- 복부 CT
- 눈으로 봤을 때 남자는 90cm(35.4인치), 여자는 85cm(33.5인치)가 넘으면 복부 비만이다.
- 모양으로 구분했을 때 아랫배가 나오면 피하지방, 윗배가 나오면 내장지방, 앉았을 때 배가 접히면 피하지방, 접히지 않고 불룩하게 나오면 내장지방이다.