'꿀잠'을 선사하는 회춘의 비법, 발 박수 운동법을 배워보자!

‘꿀잠’을 불러 오는 ‘발 박수 운동법’이 눈길을 사로잡았다.

14일 방송된 MBC ‘기분좋은 날’에는 한의사 장동민이 출연해 잠을 잘 오게 만들어 주는 ‘발 박수 운동법’을 직접 선보였다.

발로 치는 박수는 밤 시간에 음기를 모아 ‘꿀잠’을 자게 해 주며, 한의학 용어로 ‘족궐음간경’, ‘족태음비경’, ‘족소음신경’을 자극해 스태미너를 좋게 해 주는 효과도 있다.



한의사 장동민은 두 가지 ‘발 박수’를 소개했다. 첫 번째는 워밍업 차원에서 앉아서 치는 발 박수다. 앉은 채 발끝만 양 옆으로 왔다갔다 하는 방식이다.

두 번째는 보다 본격적인 발 박수로, 누운 채 다리 전체를 벌렸다 오므렸다 하며 발목 안쪽을 맞부딪치면 된다. 한의사 장동민은 “간단한 운동법이지만, 따라할수록 몸에 열이 나고 잠이 잘 오게 되는 효과가 있다”고 말했다.