뱃살을 줄여주는 4ㆍ2ㆍ3 지압법은? 3곳의 혈만 기억하라!

현대인의 고민거리 중 하나인 뱃살을 줄여주는 한의사 추천 지압법이 ‘기분 좋은 날’에서 공개됐다.

10일 방송된 ‘기분 좋은 날’에는 한의사 장동민이 출연해, 뱃살을 줄이는 3가지 지압법을 설명했다. 4ㆍ2ㆍ3 지압법이라고 불리는 이 지압법은 위장과 대장, 소장을 활성화해 몸의 노폐물을 제거하고 뱃살 감소 효과를 가져온다. 방법은 다음과 같다.



1. 배꼽 위 4촌에 위치한 중완혈을 양손 끝을 모아 눌러주며 위장을 자극하고 소화불량을 없애준다.
2. 배꼽 양 옆 2촌에 위치한 양쪽 천추혈을 눌러주면 대장을 자극하고 변비 개선 효과를 낸다.
3. 배꼽 아래로 3촌에 위치한 관원혈을 눌러 소장을 자극하면 위장 활성화와 뱃살 제거 효과가 있다.

한의사 장동민은 “단위를 cm로 이야기하지 않고 손가락 마디 길이인 ‘촌’을 이용하는 것은, 사람마다 체구가 달라 모두 혈의 위치가 다르기 때문”이라며 자신의 손가락 마디 길이를 기준으로 혈을 찾아보라고 조언했다. 또 혈을 눌렀을 때는 다른 곳보다 좀 더 움푹 들어가면서 아픈 느낌이 있다고 말했다.