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청경채, 바나나, 가지를 이용한 청바지 주스!
비타민 c와 식이섬유 풍부한 청경채로 인해 뱃살과 혈당 관리에 도움이 된다.
가지 안에는 안토시아닌이 들어 있어 활성산소를 제거해 주는 효과를 준다.
<청바지 주스>
1. 손질한 청경채 2개를 믹서기에 넣는다.
2. 껍질을 깐 바나나 1개를 믹서기에 넣는다.
3. 손질한 가지 반 개를 전자레인지에 1분간 익혀준다.
4. 물 200ml를 믹서기에 넣는다.
5. 가지는 찬물에 식힌 후 믹서기에 넣는다.
6. 모든 재료를 곱게 갈아주면 완성!
iMBC연예 이정인 | 화면캡처 MBC
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