어떤 영양제를 먹어야 할까?

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만약 당뇨약을 복용 중이라면 우리 몸은 마그네슘을 필요로 하게 된다.
마그네슘이 인슐린을 제대로 작용하도록 도와주는 역할을 하기 때문인데,
특히 인슐린 저항성이 있는 사람은 마그네슘이 부족할 가능성이 높기 때문에
마그네슘이 풍부한 시금치나 아몬드, 바나나 등을 챙겨 먹는 것이 좋다.

더불어 고지혈증 약을 복용 중이라면 코엔자임Q10을 함께 섭취하는 것이 좋다.
고지혈증 약은 간에서 콜레스테롤이 대사될 때 이 코엔자임Q10을 많이 소비하게 된다.
따라서 약과 함께 코엔자임Q10을 섭취하도록 하자.

다만, 과유불급이라는 말이 있듯 아무리 몸에 좋은 것이라도 과도하게 섭취할 경우 간이나 신장에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요하다.

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