무릎 통증이 고민이라면! 전문의가 알려주는 특별한 지압법&혈 자리

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지난 한 해 무릎 질환 환자만 약 300만 명! 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 무릎 통증을 호소하는 사람들이 더욱 많아지는데 일상생활 중 무릎 통증을 잡을 수 있는 황금 비법이 있다고 한다. 한방재활의학과 전문의가 알려주는 '백개자 지압법'과 혈 자리를 함께 알아보자.

▶ 겨자씨라고도 불리는 백개자


▶ 백개자의 매운 성분인 시날빈이 피부에 흡수되면 신경 말단을 자극해 통증을 완화한다.

▶ 반창고, 동전 테이프 등을 사용하며 백개자 1~3알을 통증 부위에 부착해놓고 수시로 지압해주면 무릎 통증 완화에 좋다!

곡천혈 ▶ 무릎을 굽혔을 때 생기는 주름의 끝 지점

▶ 수시로 약 5초가량 지압해주면 효과가 더욱 좋다.

위중혈 ▶ 무릎 뒤쪽 접히는 가로선에 위치한 오금 정중앙 지점

족삼리혈 ▶ 무릎뼈 네 손가락 밑의 정강이뼈 바깥 지점