복부 비만의 원인이 되기도 하는 '만성 염증'! 자가 진단 테스트로 알아보자!

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여름철이 되면 점점 몸매 관리에 신경이 쓰이고 체중조절부터 식단 관리까지 다이어트에 열을 올리게 되는 계절이다. 하지만 뱃살만은 쉽게 빠지지 않는 곳 중 하나이다. 아무리 노력해도 잘 빠지지 않는다면 내 몸속 이것을 의심해 보라? 바로 '만성 염증'이다. 염증에도 두 가지 종류가 있는데 착한 염증인 급성 염증과 나쁜 염증인 마성 염증이 있다. 이 중 '만성 염증'은 전신을 돌아다니면서 신체를 미세하게 손상시키는 염증으로 미리 내 몸 안에 염증 상태를 알 수 있다면 빠른 대응을 할 수 있을 것이다. 이와 관련하여 '기분 좋은 날'에서는 만성 염증 자가 진단 체크리스트를 통해 자신의 상태를 알아볼 방법을 소개하였다. 4개 이상이라면 만성 염증을 의심해 볼 수 있다 하니 체크리스트를 통해 내 몸 상태를 확인해 보도록 하자.

☆ 만성 염증 자가 진단 체크리스트로 내 상태 알아보기!
=> 10개 중 4개 이상이면 만성 염증을 의심해 보아야 한다.

* 체크 사항이 많지 않아도 특정 증상이 반복된다면 만성 염증이 이유일 수 있기 때문에 주의가 필요하다.

☆ 염증의 종류!

▶ 착한 염증으로도 불리는 급성 염증!
- 세균이나 바이러스가 침투했을 때 열과 고름 아픈 증상 등을 동반하는 염증

▶ 나쁜 염증으로 불리는 만성 염증!
- 전신을 돌아다니면서 신체를 미세하게 손상시키는 염증

☆ 만성 염증의 위험도!
- 만성 염증의 경우 질환이 생길 때까지 증상이 없다. 하지만 이런 만성 염증이 혈관으로 가면 혈관질환, 뇌로 가면 치매 등을 유발할 수 있는 위험 요소가 있다.
따라서 미리 자가 체크를 통해 예방할 수 있도록 주의하자.


생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.