나도 혹시 '위 무력증'?! 자가 진단과 혈자리 마사지법!

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'위 무력증이 뭐길래?'
▶ 위 무력증은 과식, 폭식, 야식 등으로 위 근육이 약해져 운동성이 떨어진 상태를 말한다.
위가 연동작용을 잘 하지 않게 되어 음식물이 위에 머무는 시간이 많아지고, 이로 인해 복통이나 소화불량의 증세가 나타나게 된다.

▶ '격수혈'이라는 혈자리를 통해 위 건강을 체크해볼 수 있다.

▶ 벽에 기대거나 침대, 바닥에 누워서 등으로 테니스 공을 굴린다.
▶ 시간은 1분 정도!

통증이 심한 경우 폼롤러를 활용!

▶ 한쪽 팔을 반대편 팔로 감싸면 한쪽 등을 마사지할 수 있다.
▶ 처음 마사지하거나, 통증이 심한 경우는 푹신한 곳에서 하는 것을 권장한다.

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.