갱년기 안면홍조 없애는 비법 대공개!

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갱년기 여성들에게 나타나는 증상 중 하나인 안면홍조!
안면홍조는 전신 질환의 적신호라고 한다.
안면홍조가 있는 여성의 경우. 그렇지 않은 경우보다 골다공증의 위험이 3배 높으며 심혈관 질환의 위험이 5배나 높다고 한다.
건강을 위협하는 안면홍조를 해결하기 위해 김문호 한의사에게 비법 운동을 배워보았다.


▶ 손발 털기를 통해 심장에 모여있던 열을 말단부로 내려준다.
▶ 간단한 손발 털기 체조를 통해 근육의 긴장을 풀고 혈액순환을 돕는 효과를 볼 수 있다.


▶ 전중혈은 가슴 정중앙 부위에 있다.
▶ 갱년기의 경우, 신장 기능이 내려가고 심장에 열이 많아지므로 전중혈을 자극해 줄 것을 추천한다.
▶ 숨이 차면 짧게 호흡해 주고 아랫배에 힘이 빠지지 않도록 주의한다.
▶ 전중혈을 풀어주면 림프 순환에 도움이 되어 얼굴 독소와 노폐물 배출에 효과가 있다.

※ 요추, 경추 디스크 혹은 목이나 허리가 불편한 분들은 주의할 것!

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.