[기분 좋은 날] 복숭아 엉덩이 만드는 꼭짓점 운동!

지난 6일 MBC '기분 좋은 날'에서는 엉덩이 근육을 키울 수 있는 '꼭짓점 운동'이 소개되었다.

근육은 혈당을 가장 많이 소비해 주는 조직으로, 처지고 늘어진 엉덩이 근육을 탄탄하게 올려주면 혈당을 잡을 수 있다고 한다. 엉덩이 근육의 부족은 신체 근육의 소실로 볼 수 있다고 하니 하루에 5분만 투자해 엉덩이 운동을 해보자.




※ 주의할 점은 복부에 힘을 집중해 상체가 틀어지지 않도록 하는 것이다.



올바른 자세로 운동해야 효과를 볼 수 있다고 하니, 주의할 점에 주목하면서 자세를 유지해야 한다. 발끝으로 꼭짓점을 찍는다는 느낌으로 12번씩 4세트 운동하면 달라진 근육을 만날 수 있을듯하다.

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 50분에 MBC에서 방송된다.