내 몸의 근육 상태 척도, 엉덩이 '조이는 힘'에 달렸다?!

▶내 몸의 근육 상태 척도, 엉덩이 '조이는 힘'에 달렸다?!
1. 근육 건강을 위해서는 엉덩이 근육의 발달이 중요하다.
2. 나무젓가락 부러트리기를 통해 엉덩이 근육의 발달 정도를 알 수 있다.
3. 여러 가지 엉덩이 모양 중에 사과형의 모양을 유지하는 것이 좋다.