안과 전문의 '임상진'의 명안 습관! ＜빙글빙글 스트레칭＞

▶ 안과 전문의 '임상진'의 명안 습관! ＜빙글빙글 스트레칭＞
1. 얼굴은 정면을 향하고 눈만 움직이며 손가락을 따라간다.
2. 12시 -> 1~2시 사이 -> 3시 -> 4~5시 사이 -> 6시 -> 7~8시 사이 -> 9시 -> 10~11시 사이 순서로 각각 1초씩 응시한다.
3. 반대 방향으로 한 번 더 반복한다.
4. 처음 할 때는 4~6군데 정도로 응시하는 점의 개수를 줄여서 한다.