잠재된 휴식 신경 늘리는 '마사지'

▶ 잠재된 휴식 신경 늘리는 '마사지'
1. 손바닥으로 귀밑부터 목까지 비스듬히 쓸어내린다.
2. 검지와 중지로 귀 앞을 지그시 누른 후 손가락을 위로 올려 1초간 유지한다.
3. 검지와 중지를 V자 모양으로 만든 후 귀 앞뒤로 손가락을 끼우고 마사지한다.
4. 귀 마사지는 하루 5회면 충분하고 화가 날 때 마사지를 하면 부교감 신경이 활성화돼 긴장이 완화된다.