나도 혹시 노안? 노안 자가 테스트 & 노안 방지 눈 운동!

나도 혹시 노안? 간단한 노안 자가 테스트와 노안 방지 눈 운동법에 대해 알아보자.

▶ 스마트폰으로 확인하는 '노안 테스트'
1. 스마트폰을 꺼내서 인터넷을 켠다.
2. 검색창에 'MBC 기분 좋은 날'을 검색한다.
3. 홈페이지에 들어가 가운데 방송시간을 읽어본다. 글씨를 보 때 가장 잘 보이는 거리를 확인하다.
4. 스마트폰을 보는 팔의 각도가 90도 이하이면 정상, 90도 이상이면 노안 가능성이 크다.
5. 스마트폰과 눈의 거리가 가까워도 잘 보인다면 눈의 조절력이 좋은 상태이다.

▶ 노안 예방하는 '눈 모으기 운동'
1. 검지를 시선 앞에 둔 뒤 점점 눈 가까이 가져온다.
2. 천천히 눈을 모아 준 뒤 다시 원위치 한다. (10회 반복)
3. 눈을 조절하는 근육이 눈의 안쪽 근육과 같이 움직이게 되어있어 자주 하면 근거리를 보는 눈 근육이 강화된다.