밥 없는 김밥, 면 없는 쌀국수? 다이어트 레시피 전격 공개!

밥 없는 김밥, 면 없는 쌀국수? 다이어트 레시피 전격 공개!

밥 없는 김밥, 면 없는 쌀국수~ 다이어트에 도움이 되는 레시피들을 알아보자.

▶ 밥 없는 김밥 만드는 법
* 재료: 김밥 김 4 장, 오이 2개, 슬라이스 치즈 8장, 햄, 단무지 4 줄, 당근 1/2개, 맛살 2줄, 셀러리 4개
1. 오이 절이기: 감자 칼로 오이를 길게 썰어 식초 4 큰 술, 소금 약간을 뿌려 10분 정도 절인다.
2. 슬라이스 치즈 위에 절인 오이, 포도씨유에 살짝 볶은 당근, 셀러리, 햄, 단무지를 각각 하나씩 넣고 돌돌 만다.
3. 탄수화물 걱정 없고 각종 채소와 치즈를 넣어 더욱 고소한 밥 없는 김밥 완성!

▶ 면 없는 쌀국수 만드는 법
1. 냄비에 물 2L를 붓고 차돌박이 150g을 넣고 끓을 때 시판용 쌀국수 육수 1컵을 붓는다.
2. 쪽파 한 줌, 숙주 200g, 채 썬 청양고추 2개와 홍고추 1개를 넣는다.