운동 안 해도 살 빠지는 물? '시나몬 물의 진실'!

운동 안 해도 살 빠지는 물? '시나몬 물의 진실'!

마시기만 해도 살이 빠진다는 '시나몬 물'의 효능과 특성에 대해 자세히 알아보자.

▶ 운동 안 해도 살 빠지는 물? '시나몬 물의 진실'!
1. 시나몬 물 만드는 법
- 따뜻한 물 500L + 꿀 1 스푼 + 시나몬 가루 1 티스푼(끌은 기호에 따라 생략해도 되고 설탕은 넣지 않는다)
2. 시나몬은 혈당은 물론이고 콜레스테롤 수치도 낮추는 것으로 확인되었다.
3. 체중 감량에도 어느 정도 도움이 되기는 하지만 기초대사량이 낮은 사람은 칼로리 소모가 늦기 때문에 효과를 크게 보지 못할 수 있다.
4. 시나몬과 계피는 서로 다른 것으로 모양이나 질감, 맛의 차이도 있고 가격도 시나몬 가루가 월등히 높다.
5. 베트남이나 인도네시아 계피에 포함된 쿠마린이라는 성분(간 독성 유발) 때문에 시나몬과 계피는 잘 구분해서 섭취하도록 한다.