눈 건강의 핵심! 눈물의 질을 높이는 '안구 찜질'

눈 건강의 핵심! 눈물의 질을 높이는 '안구 찜질'

눈 건강을 지키는 핵심 역할을 하는 눈물, 눈물의 질을 높이는 '안구 찜질'법에 대해 알아보자.

▶ 눈물의 질을 높이는 '안구 찜질'
1. 속눈썹 아래 위치한 기름샘은 기름막으로 각막 위를 덮어 눈물이 증발하지 못하게 막아준다.
2. 온도가 낮으면 기름층이 굳어버리므로 눈을 따뜻하게 해서 기름 분비가 원활하게 해준다.
3. 속이 비어있는 안대나 수면 양말을 속에 팥, 귀리, 메밀 등 입자가 작은 곡류들로 넣고 입구를 꿰매 전자레인지에 30초 돌려 안구 찜질 안대를 만든다.
4. 따뜻한 안대를 눈 위에 올려 아침, 저녁 하루 2회, 한번 할 때 5분 정도 찜질을 해준다.
* 안구 찜질은 미지근한 온도에서 5분 유지하는 것이 중요하다.