설탕 듬뿍~소금 듬뿍 식습관이 미각 중독 때문? 혀에 숨은 비밀!

설탕 듬뿍~소금 듬뿍 식습관이 미각 중독 때문? 혀에 숨은 비밀!

▶ 설탕 듬뿍~소금 듬뿍 식습관이 미각 중독 때문? 혀에 숨은 비밀!
1. 미각 중독이란 단맛과 짠맛과 같은 특정한 맛을 계속해서 찾는 현상을 말한다.
2. 당분과 코카인이 뇌에 미치는 영향을 비교해보면 활성화되는 부분이 동일할 만큼 중독성과 내성이 강하다.
3. 미각 중독이 되면 단맛에 대한 감각이 떨어질 수 있고 심각하면 단맛을 느끼지 못하는 상태까지 갈 수 있다.
4. 그로 인해 단맛 나는 음식을 집중적으로 먹게 되어 비만을 초래할 수 있고 고혈압이나 당뇨, 심장병의 위험도가 높아질 수 있다.
5. 간단한 자가 진단법을 통해 식순을 재조정하거나 미각을 깨우는 혀 요가법 등으로 개선을 하도록 한다.