가을만 되면 무기력해지고 기분이 싱숭생숭해진다는 남자들은 계절성 우울증 때문이라는데
낙엽만 떨어져도 슬프다는 이 가을을 이겨낼 방법을 알아보자.
남자들이 가을 타는 이유는?
슬픈 노래나 옛 추억을 생각하게 한다는 남자의 계절 가을은 유난히 남자들에게 외로움을
느끼게 한다.
가을에 접어들면서 외로움은 물론 이유 없이 울적하다는 남자들이 많은데 몸도 마음도
찌뿌둥해서 만사가 귀찮기도 하다.
흔히 여자는 봄을 타고 남자는 가을을 탄다고 하는데 가을이 되면서 햇빛의 강도가 약해지고
햇볕 비추는 시간이 줄어들어서
우리 몸에 있는 신경전달 물질인 세로토닌이나 멜라토닌 등의 분비가 좀 바뀌는 경우들이 있는데
우리 몸을 조절하는 리듬이 깨지거나 조절이 안 되면 쉽게 우울해지기도 하고 불안감을 느낄 수 있다.
즉 일조량이 감소하면서 기분을 밝고 긍정적이게 하는 호르몬인 세로토닌이 감소하여 우울감과
허무함을 느끼게 된다.
반대로 기분을 진정시키는 멜라토닌이 증가해서 우울함과 함께 과식, 졸음, 집중력까지
떨어지게 된다.
이렇게 계절적 변화에 따라 약간의 심리적 변화를 느끼면 계절성 우울증으로 나타나게 되는데
남자들이 가을을 타는 이유는 사회적 심리적 원인도 작용이 된다.
가을이 수확의 계절이듯 남자들은 한 해 동안 내가 무엇을 했는지 결과에 대한 평가를 하게 된다.
가을을 타는 남자들에게 가장 필요한 것은 위로인데 수고했다는 따뜻한 말 한마디로
차가운 날씨에 올을 하나 더 입혀주는 만큼의 효과가 있다.
남자의 계절 가을에는 여유를 갖고 자신을 더욱 사랑해주자.
iMBC연예 TV속정보 | 화면캡처MBC
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 및 이용(AI학습 포함)등을 금합니다.
