여름 휴가철을 맞아 부랴부랴 다이어트를 시작하지만, 그 중에서도 빼기 쉽지 않은 부분이 있으니 바로 '복부'다.
하루 30초, 군살 없이 매끈한 복부를 가지는 비법을 소개한다.
뱃살 잡는 30초 다이어트 비법
Step 1. 복부에 힘을 주면서 한 손과 반대쪽 발을 들어 올린다
Step 2. 들어 올린 다리를 번갈아 가며 한 쪽씩 들어 올리고 내리기 반복
TV를 볼 때나, 자기 전 틈틈히 '30초 다이어트법'을 이용해 이번 휴가철 매끈한 몸매를 만들어 떠나보자.
방송정보
트레이너 : 염미라
iMBC연예 TV속정보 | 화면캡처 MBC
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