내 허 알 수 없는 허리 통증, 원인 찾는 방법은?
가장 안전하면서도 손쉽게 허리디스크를
진단할 수 있는 방법은 바닥에 누워 다리를 들어 올려보는 것이다.
집에서도 가능한 초간단 테스트이니
한번 따라 해보고 통증의 원인을 찾아보자.
<초간단 허리디스크 자가 진단법>
1. 천장을 바라보고 반듯하게 눕는다.
2. 한쪽 다리를 곧게 펴고 천천히 든다.
이때 발목을 몸 쪽으로 당기는 것이 포인트인데,
허리디스크 환자는 다리를 살짝 들어 올려도 통증이 발생한다.
한쪽 다리를 들 때 다른 쪽 허리에 통증이 발생하는 것 또한
허리디스크의 증상 중 하나이다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 박경진 | 화면캡쳐 MBC
※ 이 콘텐츠는 저작권법에 의하여 보호를 받는바, 무단 전재 복제, 배포 및 이용(AI학습 포함)등을 금합니다.
