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코어 근육이 안 잡히면 걸음걸이가 불안정해진다.
무릎 관절에 부담을 덜 주기 위해서는
앞발이 땅에 착지할 때 무릎을 펴는 것이 포인트이다.
평소 걸을 때 뒤꿈치부터 발을 디디는 것이 좋고
신발은 걸음걸이에 큰 영향을 주기 때문에
피로를 감소시켜 줄 수 있는 신발을 신는 것이 좋다.
또 지나치게 말랑말랑한 재질의 신발도 발을 피로하게 만들기 때문에
탄탄하면서도 바닥이 둥글어 발목의 피로도를 줄여줄 수 있는 신발이 좋다.
iMBC연예 박경진 | 화면캡쳐 MBC
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