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다진 고기를 활용해 다양한 요리를 만들면 단백질을 많이 섭취할 수 있다.
단백질은 우리 몸에 꼭 필요한 요소로 건강한 세포를 생성하고 암을 이겨내는데 도움이 된다.
메추리알 조림이나 두부 조림과 같은 기본 반찬을 만들 때
다진 고기를 넣고 같이 볶으면 단백질을 고루 섭취할 수 있으니 건강과 맛 두 가지를 동시에 잡을 수 있다.
고기를 다져 간편하게 이유식 틀에 넣고 얼려두면 요리할 때마다 간편하게 사용할 수 있다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 박경진 | 화면캡쳐 MBC
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