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아보카도를 활용해 저당 과일 카나페를 만들어 보자.
아보카도는 100g에 당 함량이 1g이 안 되는 저당 과일이라 혈당을 확 올리는 것을 예방할 수 있다.
<저당 과일 카나페>
1. 아보카도, 알룰로스, 땅콩을 믹서기에 갈아준다.
=> 아보카도 퓌레는 한 번에 많이 만들어 두고 또 다른 요리에 활용해도 좋다.
2. 딸기는 가로로 한 번, 키위는 1cm 두께로 잘아준다.
3. 과일 위에 취향에 맞게 퓌레와 과일을 얹어주면 완성!
iMBC연예 이정인 | 화면캡처 MBC
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