Q&A 1) 우유가 다이어트에 좋다? (O)
우유 다이어트로 출산 후 20kg을 감량한 주부의 배, 뱃살이 하나도 없는데요.
그녀가 우유를 특별하게 먹는 법, ‘호박 타락죽’을 소개합니다.
우유의 칼슘은 지방의 흡수를 막고 체지방을 배출시키는 효과가 있고,
호박은 붓기를 빼주고 몸을 슬림하게 만들어주는 효과가 있기 때문에 이 둘의 조합은 다이어트와도 금상첨화!
Q&A 2) 우유로 혈당을 안정시킨다? (O)
당뇨 환자들이 운동을 하거나 끼니를 거를 때 우유를 먹으면 저혈당을 방지하고, 적절한 혈당을 유지해 주는데요.
실제로 우유로 건강을 찾았다는 50대 남성, 500~600에 달했던 당 수치가 안정된 것은 물론
운동 후에 떨어진 당 수치가 우유를 먹고 정상 범위로 돌아온 것을 볼 수 있죠?
Q & A 3) 우유가 나트륨 배출을 돕는다? (O)
김치에 우유를 약간 첨가하면 김치의 아삭거리는 식감이 높아질 뿐만 아니라 빨리 익지 않아 오래 신선함을 유지할 수 있습니다. 또한 우유는 칼륨을 많이 함유하고 있어 과다 섭취한 나트륨을 체외로 배출하는 데도 도움을 준다고 하네요!
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