건강한 재료들 총 집합! 맛도 좋은 다이어트 식단 '달고범벅'

기사입력2024-04-15 17:01

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건강한 재료들로 맛있게 먹을 수 있는 다이어트 식단을 만들어 보자.
고구마는 식이섬유와 얄라핀 성분이 있어 배변 활동과 혈당 관리에 효과적이다.
파프리카는 혈관 건강에 도움을 주고 비타민을 가득 가지고 있다.
이러한 재료들을 다 사용해 맛있는 달고 범벅을 만들어 보자!
<달고 범벅>
1. 고구마를 삶아서 으깨준다.
2. 파프리카, 단무지, 훈제오리를 다진 후 섞어준다.
3. 모차렐라 치즈와 달걀을 넣고 전자레인지에 2-3분간 돌려준다.

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