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김밥을 조금 더 건강하게 먹는 법을 알아보자.
뱃살도 빼면서 혈당도 잡을 수 있는 저탄 김밥!
<저탄 김밥 만들기>
1. 소금을 조금 넣은 끓는 물에 숙주를 데친다.
2. 부추도 살짝 데친 후 두 채소를 식힌다.
3. 소고기는 앞뒤로 노릇하게 구워준다.
4. 팬에 기름을 두른 후 채 썬 당근을 볶아준다.
5. 아보카도도 얇게 썰고, 계란 지단도 채 썰어준다.
6. 밥 대신 깔아주는 계란 지단을 깔고 만들어 둔 재료를 차곡차곡 잘 말아주면 완성!
iMBC연예 이정인 | 화면캡처 MBC
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