여름철 보약 과일 '키위'로 샌드위치, 아이스크림 만드는 법!

기사입력2023-07-20 16:34

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여름철 우리 가족 건강을 지켜주는 식재료 '키위'
과육 가득한 키위는 갈증을 멈추고 열을 내리는 효능이 있어 여름에 먹는 것이 좋다.
비타민 C 함량이 높은 골드 키위는 일상의 무력감을 줄여주고 면역체계를 강화시켜 준다.
식이섬유가 많은 그린 키위는 프리바이오틱스 역할을 해서 장 건강에도 도움이 된다.
이러한 키위로 <키위 샌드위치>, <키위 아이스크림>을 만들어 보자.
<키위 샌드위치>
식빵에 꾸덕꾸덕한 그릭 요거트와 키위를 얹어주고 그 위에 원하는 견과류 등을 올려주면 완성!
<키위 아이스크림>
1. 골드 키위, 그린 키위 각각 2개를 꿀 2 숟가락과 함께 믹서기에 넣고 갈아준다.
2. 아이스크림 틀에 키위와 요거트를 교차로 담은 후 막대를 꽂아 하루 동안 얼린다.

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