집에서 내 혈관 건강 체크해보자! 10초만에 가능한 혈액순환테스트!

기사입력2023-01-09 16:09

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집에서도 내 혈관 건강을 직접 확인할 수 있는 방법이 있다고 한다.

초간단 혈액순환 자가 테스트 10초면 충분하다.

어릴 때 정전기를 통하게 하던 전기놀이를 기억하면 된다.

<초간단 혈액순환 자가 테스트>

1. 손바닥 밑 손목 주름에서 2~3cm 내려가서 동맥을 찾는다.

2. 양쪽 맥을 엄지와 검지로 꽉 누른 상태에서 손을 쥐었다 폈다를 10번 정도 반복해 준다.

3. 엄지 손가락을 떼고 혈색이 돌아오는 시간을 확인한다.

5초 안에 손바닥 색깔이 돌아오면 정상

5초 후에도 돌아오지 않은면 혈관 문제를 의심해봐야 한다.

혀 밑을 확인함으로 혈관 독소 확인을 할 수 있다.

혀 밑에 설하 정맥을 보면 되는데, 울혈이 생기며 부풀어 오르는 상태면 뇌졸중 발생 위험이 높기 때문에 병원을 가보는 것이 좋다.

iMBC 연예뉴스 사진

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.