당뇨 환자, 다이어터 모두 만족시킬 '치즈알 핫도그' 레시피!

기사입력2022-04-20 17:54

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당뇨 환자에게 달걀은 독이라고 알려져 있지만 적당히 먹는 달걀은 혈당 관리에 아주 좋다고 한다.

특히 식전 30분 단백질 섭취는 식후 혈당을 50%까지 감소시킨다고 하니, 적당한 달걀 섭취는 약이 된다고 할 수 있다.

20일 방송된 '기분 좋은 날'에서는 달걀을 활용한 레시피 '치즈알 핫도그'를 소개했다.

만들기 간단하고 먹기도 편한데 몸에도 좋은 치즈알 핫도그 레시피를 알아보자.

📌치즈알 핫도그 레시피

1. 달걀을 곱게 풀어 팬에 펼친다.

2. 닭가슴살 소시지와 스트링치즈 꼬치를 달걀 위에 올린다.

3. 달걀말이 하듯 돌돌 말아준다.

▶다른 소스보다 칼로리가 낮은 스리라차 소스를 곁들이면 더 맛있게 먹을 수 있다.