무릎 통증이 고민이라면! 전문의가 알려주는 특별한 지압법&혈 자리

기사입력2021-10-29 14:17

#기분좋은날 #무릎 #통증 #완화 #혈자리 #백개자

지난 한 해 무릎 질환 환자만 약 300만 명! 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 무릎 통증을 호소하는 사람들이 더욱 많아지는데 일상생활 중 무릎 통증을 잡을 수 있는 황금 비법이 있다고 한다. 한방재활의학과 전문의가 알려주는 '백개자 지압법'과 혈 자리를 함께 알아보자.

▶ 겨자씨라고도 불리는 백개자

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▶ 백개자의 매운 성분인 시날빈이 피부에 흡수되면 신경 말단을 자극해 통증을 완화한다.

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▶ 반창고, 동전 테이프 등을 사용하며 백개자 1~3알을 통증 부위에 부착해놓고 수시로 지압해주면 무릎 통증 완화에 좋다!

📌 무릎 통증 완화 혈 자리
✔ 무릎이 뻣뻣하고 구부리고 펴기 힘들다면? ▶ 곡천혈 지압

곡천혈 ▶ 무릎을 굽혔을 때 생기는 주름의 끝 지점

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▶ 수시로 약 5초가량 지압해주면 효과가 더욱 좋다.

✔ 무릎 뒤가 당기고 시큰거리는 증상에는? ▶ 위중혈 지압

위중혈 ▶ 무릎 뒤쪽 접히는 가로선에 위치한 오금 정중앙 지점

✔ 무릎이 붓고 열감이 느껴진다면? ▶ 족삼리혈 지압

족삼리혈 ▶ 무릎뼈 네 손가락 밑의 정강이뼈 바깥 지점

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▶ 피부가 민감하다면 12시간 이하로 백개자 지압을 부착하도록 한다.

생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.