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한국인의 고질병 고혈압! 30세 이상 성인 3명 중 1명 꼴로 고혈압이 나타나고 있으며 고혈압으로 인한 한 해 진료비만 3조 원에 달한다고 한다. 나이가 들수록 혈관도 노화되기 때문에 중년이라면 누구나 고혈압에 걸릴 위험이 있어 꾸준한 혈압 체크와 관리가 중요하다. 병원에 가지 않더라도 가정에서 쉽게 쓸 수 있는 가정용 혈압계가 많이 쓰이고 있지만 사용법이 잘못되었을 경우 정확한 측정이 어려울 수 있다. 내과 전문의가 알려주는 올바른 사용법을 알아보고 꾸준한 혈압관리를 해보자!
📌 혈압 측정 체크포인트
▶ 혈압계는 내 심장 높이에 둔다.
1) 등을 기대고 편안한 자세로 측정한다.
2) 팔꿈치 2cm 위에 커프를 착용한다.
3) 표시 선이 팔 중앙에 위치하도록 한다.
4) 손가락 하나가 들어갈 정도로 감싸준다.
5) 편안한 마음으로 혈압을 측정한다.
▶ 위와 같이 잘못된 자세로 혈압을 측정하게 되면 실제 혈압과 많게는 40 이상까지 차이가 있을 수 있으므로 바른 자세와 편안한 마음으로 측정해야 한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 김해주 | 사진출처 MBC
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