△#영양제 #삼키기 #어려우면 #빨대 #활용


아프면 약을 먹던 시절을 지나 이젠 일찍부터 다양한 영양제를 골고루 챙겨 먹는 경우가 많아졌다. 하지만 수많은 영양제 중 나에게 맞는 영양제 선택 방법과 올바로 섭취하는 방법 등 제대로 된 영양제 사용 설명서를 아는 것이 중요하다. 이와 관련하여 '기분 좋은 날'에서는 전문가를 통하여 영양제 올바른 선택 및 섭취 방법에 대해 소개를 하였다. 이 중 생각보다 사이즈가 큰 영양제의 경우 삼키는 것이 부담스러울 때가 많은데 그럴 때 쉽게 삼킬 수 있는 방법과 섭취량에 대해 반드시 지켜야 하는지 여부 등을 소개한다.

☆ 알약 영양제 쉽게 삼킬 수 있는 방법은?
- '빨대'를 활용하는 방법!

▶ 빨대를 활용하여 약을 삼키는 실험 결과!
- 약을 삼킬 때 빨대를 활용하여 물을 마시게 되면 구강 내 압력이 높아져 훨씬 수월하게 넘길 수 있다.


Q. 설명서에 나와 있는 섭취량을 반드시 지켜야 하나요?

A. 정답은 △
- 사람마다 체질과 질환 유무, 상황 등이 모두 다 다르기 때문에
- 몸의 상태에 따라 권장량은 달라질 수 있다.
- 따라서 혹 별도 기저질환이나 문제가 있을 때 전문가와의 상담은 필수!!

Q. 섭취량을 조절해도 되는 영양제는?

A. 일부 영양제의 경우 양 조절을 통해 섭취 가능하다.
- 중앙에 선이 그어져 있는 경우는 나누어 섭취 가능
- 특히 수용성 비타민C는 한꺼번에 많은 양을 섭취할 경우 체외로 빠져나가는 경우가 많기 때문에 일정 주기에 따라 나누어 섭취하는 것도 좋다.


생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.





iMBC연예 TV속 정보 | 화면캡처 MBC

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