건강한 라인을 잡아라! 라인댄스

기사입력2008-12-23 22:32

인생의 시작은 60부터~ 이 말이 사실인지 확인을 하기 위해 찾아 간 곳은
40~50대는 명함도 내밀 수 없다는 <분당노인종합복지관>

이 복지관에서는 어르신들을 위한 수업이 80여개가 진행 중이지만
그중에서 가장 많은 어르신들의 인기를 받고 있는 수업은 세계적으로 선풍적인 인기를 얻고 있는 <라인댄스>이다.

## '라인댄스'란?

앞줄과 옆중의 라인을 만들어서 혼자서 방향을 전환하며 한 음악에 같은 동작을 수차례 반복하며 추는 댄스이다.
어른, 아이, 노인 연령에 제한이 없고 기존의 스포츠 댄스와 달리
남녀 짝을 이루지 않아 추는 춤이 많기 때문에 언제나, 어디서나, 누구나 출 수 있다.

## '라인댄스'의 효과

흥겨운 음악에 맞춰 춤을 추다 보면 체중 감량에 도움을 주고,

적당한 회전과 스텝을 배움으로 해서 치매예방의 효과가 있다.

또한 골다공증 및 스트레스 해소에 도움이 되며
자세교정 및 체력증강 효과가 있고 가장 좋은 건 마음이 젊어지는 것 같다는 어르신들의 말씀!