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내 영양제, 냉장 보관해도 될까?! 영양제별 올바른 보관법!

기사입력2021-07-02 16:09
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나이가 들면서 하나둘씩 사게 되는 영양제! 요즘과 같은 무더운 여름철엔 영양제도 냉장 보관하면 신선도가 높아질 거라 생각하기 쉽지만, 대부분의 비타민제는 냉장 보관하지 않는 것이 더 좋다. 잘못 보관하면 독이 되는 영양제의 보관법을 알아보고 올바르게 섭취하자!

📌 수용성 영양제 주의사항 및 보관법

iMBC 연예뉴스 사진
▶ 냉장 보관 시 약통 속 습기로 인해 비타민의 영양 효과가 떨어질 수 있다.

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▶ 주방이나 욕실 등 습기가 많은 곳에 비타민제를 보관 시, 일주일 안에 영양소의 상당 부분을 소실할 수도 있다는 연구 결과가 나왔다.

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▶ 따라서 30도 이하의 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다.

📌 지용성 영양제 주의사항 및 보관법
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▶ 오메가3와 같은 지용성 비타민과 플라스틱병에 담긴 생수는 차량 보관 절대 금지!


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▶ 플라스틱병 속 생수는 빛과 열에 의해 세균 증식이 활발해지며 산화된 오메가3 지방산 역시 효능이 감소할 뿐만 아니라 발암물질까지 증가한다.
▶열이 발생하는 전자레인지, 정수기 보관도 금지한다.

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▶ 산패가 쉬우니 여름에는 냉장 보관을 권장한다.

📌 그 외 영양제
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▶ 그 외 영양제의 경우, 직사광선 영향이 적고 서늘한 서랍과 수납장 보관이 적합하다.


생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.


iMBC연예 김해주 | 사진출처 MBC

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