#기분좋은날 #혈전 #혈관 #발목 #각도
뇌출혈, 심근경색 등 돌연사로 이어질 수 있는 무서운 병! 공통 원인은 바로 '혈전'인데, 혈전을 알아보기 전에 먼저 혈관 건강부터 살펴봐야 한다. 눈으로 보이지 않는 혈관의 건강 상태를 간단한 테스트로 가늠해볼 수 있는 방법이 있다! 발목 가용 범위로 알아보는 혈관 상태를 함께 알아보자.
📌 발목으로 보는 혈관 건강
▶ 발목을 최대한 꺾을 수 있는 각도를 측정해 하지 사용 능력과 혈관 건강을 가늠해 보는 방법
* 발목의 두께는 결과에 영향을 끼치지 않는다!
📌 발목 가용 범위 측정
1) 각도기 중앙에 발목을 세운다.
2) 발을 최대한 구부린 후 각도를 측정한다.
3) 발을 최대한 당긴 후 각도를 측정한다.
4) 두 각도의 차이를 계산한다. (ex. 110˚-20˚=90˚)
▶ 가용 범위가 60˚ 이상이면 정상!
📌 발목 가용 범위와 나이의 상관관계는?
▶ 가용 범위가 60˚ 이상이면 정상!
📌 발목 가용 범위와 나이의 상관관계는?
▶ 나이가 들수록 줄어드는 근육으로 관절의 가용 범위가 줄어들 수밖에 없다.
▶ 발목 각도가 40˚ 이하로 나온다면 활동 반경이 줄어들고 혈관 건강도 의심되므로 병원에 방문해 관절과 혈관 건강 확인을 권유한다.
생활에 유익한 정보가 함께 하는 '기분 좋은 날'은 매주 월~금 오전 9시 45분에 MBC에서 방송된다.
iMBC연예 김해주 | 사진출처 MBC
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