지난 23일 방송된 '나 혼자 산다'에서는 붓기 제거를 위해서 스트레칭을 하는 배우 서지혜의 모습이 방송되었다.

'나 혼자 산다'에 출연해 일상을 공개한 서지혜는 "몸이 잘 붓는 편인데 '시술했다'라는 댓글이 달려 스트레스를 받았다."라며 부기 제거에 대해 알아보게 된 계기를 말하였다. 처음 구르기 운동에 대해서 듣게 되었을 때 의문을 가졌지만 직접 경험하며 부기 제거와 척추 마사지 효과가 있음을 느꼈다고 한다. 서지혜가 늘 얼굴이 부을 때 하고 있다는 구르기 운동은 단순한 듯하지만 복근과 허리 강화에도 도움이 되는 운동으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법이다. 4가지 단계를 나누어 각 단계별 40회 운동을 하고 나면 얼굴의 부기뿐 아니라 전신에 땀이 나는 전신 운동 효과를 볼 수 있다고 한다.

서지혜의 '구르기 운동' 단계별 동작을 알아 보도록 한다.

iMBC 우현지 | 사진출처 MBC

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