#건강관리 #가족과함께 #뱃살타파 #제자리전력질주 #즐겁게살빼기

코로나 19로 인해 가족들과 함께 집에서 보내는 시간이 많아지고 있다. 그러다 보니 함께 먹고 마시면서 말 그대로 '확찐자들'이라는 유행어가 돌 정도로 체중 관리에 어려움을 겪는 가족들이 늘어나며 서로의 모습을 보며 한숨이 절로 나는 경우는 없는지? 온 가족 건강과 즐거움을 함께 업그레이드시켜줄 운동법을 소개한다.

- 뱃살 잡는 <제자리 전력 질주> 운동법!
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* 주의 사항!

- 운동과 관련한 Q&A
=> 꼭 둘이 해야 효과가 있는가?라는 질문에는 앞 사람이 어깨를 잡아주며 밀어 주면 운동 효과가 배가가 된다고 한다.

=> 번갈아 뛸 경우에는 운동 효과가 떨어지기 때문에 한 사람이 뛰고 휴식하는 것을 반복해 적어도 10분 정도 운동을 해야 효과가 있다고 한다.

- 이 운동의 장점과 효과는?

iMBC TV속 정보 | 화면캡처 MBC

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