나도 폭식증? 직접 해 보는 자가 진단법과 식욕 억제 지압법 알아보기!

기사입력2020-06-17 09:47

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현대인은 늘 스트레스로 인해 스스로 자기 관리를 하지 않는다면 건강에 위해 되는 행동이나 식습관으로 더욱 건강을 해치는 경우가 많다. 특히 스트레스를 받으면 뭔가 먹는 것으로 해결하려고 하는 사람들은 특히 이 정보를 주목해 볼 필요가 있다. 단순한 '폭식'과 '폭식증'은 엄연히 차이가 있는 것이고 스스로 제어하지 못하고 음식으로 위안을 받는 '폭식증'은 단순히 배고픔을 느끼는 게 아니라 마음의 허기를 채우기 위한 행동이라는 것이다. 또한 이 증상으로 인해 각종 성인병은 물론 우울증과 자살 충동까지 불러일으킬 수 있다고 한다. 따라서 무심히 넘기기보다는 자가 진단법을 통해 혹 나에게도 그런 요인은 없을지 확인을 해 보고 폭식에 대비한 식욕 억제 지압법을 통해 그 해법도 찾아보도록 한다.

- 폭식증 자가 진단법 체크리스트
iMBC 연예뉴스 사진

- 폭식증이 유발하는 대표적인 합병증
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- 식욕 조절 지압법
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