고단백 식단 ＜두부 초밥＞
▶고단백 식단 ＜두부 초밥＞
1. 단백질의 역할은 필수 에너지원이며 근육 생성과 면역 담당 항체를 만드는 재료로 다이어트에 꼭 필요하다.
2. 두부 초밥 만드는 법
- 면포에 두부를 넣고 물기를 짠다.
- 파프리카, 당근 등 채소를 다져 두부와 섞어준다.
- 유부 주머니에 두부소를 채운다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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