멸치·꽁치에 풍부한 ＜오메가-3＞
▶멸치·꽁치에 풍부한 ＜오메가-3＞
1. 소형 어종인 멸치와 꽁치에 오메가-3 지방산이 풍부한데 멸치의 경우 오메가-3이 풍부한 연어보다 2.1배나 많이 함유하고 있다.
2. 소형 어종의 오메가- 3가 좋은 이유는 비교적 중금속과 환경 호르몬 노출에 안전하기 때문이다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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