콜레스테롤의 수치를 올리는 음식은 따로 있다?!
▶ 콜레스테롤의 수치를 올리는 음식은 따로 있다?!
1. 콜레스테롤 관리를 위해 피해야 할 음식은 힌 쌀밥, 믹스 커피, 팝콘, 소시지, 오렌지 주스 등이며 삼겹살과 오징어 버터구이와 같은 것도 주의해야 한다.
2. 당분이 혈당을 올려 인술인을 분비, 간으로 영양소가 몰려 지방과 콜레스테롤이 상승한다.
3. 달걀은 콜레스테롤 상승에 큰 영향을 주지 않는다.
4. 삼겹살과 오징어 버터구이는 정제 탄수화물과 만나면 콜레스테롤이 상승한다.
5. 팝콘, 믹스커피는 트랜스 지방이 많아서 체내 콜레스테롤 합성을 촉진하며 소시지에도 다양한 첨가물이 들어가 있다.
iMBC연예 이은호 | 화면캡처 MBC
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